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三五年后大范围失明?蓝光危害到底有多严重[7P]  

2016-12-26 22:19:11|  分类: 技术讨论区 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近朋友圈有一条名为《警惕:三五年后眼睛失明会大面积爆发!》的帖子被大范围转发,并吓坏了不少小盆友。按照本文的理论,由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖,屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险,最终得出惊悚的结论——三五年后,眼睛失明会大面积爆发。

三五年后大范围失明?蓝光危害到底有多严重[7P] - 新知 - 新知 

蓝光对眼睛有一定影响,但它的杀伤力真的如此惊人吗?

在日常生活中,各类发光的设备,比如手机屏幕、平板屏幕、电视屏幕、荧光灯、LED灯、浴霸甚至太阳光发出的可见光中都含有蓝光。所以,蓝光几乎是无处不在的,无法隔绝的。因此,如果说常玩手机就会因蓝光问题致盲,那咱们白天也就别出门了,因为太阳光中蕴含的蓝光远比手机屏幕上的那点蓝光更厉害。

北京市眼科研究所副研究员刘宏伟曾在《“蓝光”有那么可怕吗?》一文中指出,一般情况下,我们的机体对光损伤有保护机制。除了角膜、晶状体可吸收部分光以外,瞳孔的变化也有保护作用。当大量光线进入眼内,瞳孔会缩小,当光线较弱时,瞳孔会放大。此外,我们的机体还有抗氧化系统,保护我们免受损伤。只有当进入眼内的光线过多,或光照射时间过长,加上机体的抗氧化能力减弱,才会出现眼底的病变。

对于传言中提到的“蓝光可致黄斑病变”,刘宏伟认为:“老年黄斑变性的原因复杂,蓝光只是其中的一个因素,因此只防蓝光是不可取的。我们应当知道,不单是蓝光,所有的光都可以对我们的黄斑造成伤害,我们应远离过多的光线、杜绝没有必要的光线”。

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实际上,只有人眼长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中,才会对视网膜产生损伤。而这种蓝光过量的环境和我们日常生活中所处的环境还是有区别的,因此不应该把蓝光与“视网膜损伤”划等号。

总之,当手机屏幕亮起时,其内部蕴含的蓝光其实是远小于太阳光、电视屏幕内的蓝光。只是,由于手机屏幕距离我们的眼睛更近,所以如果长时间看手机而不顾眼疲劳,对视力和眼睛健康的确会有所影响,但绝没有传言中那么可怕。

至少,只要我们能养成良好的用眼习惯,再采取一些软硬层面的减少蓝光的手段,是可以确保眼睛不会因为手机屏幕而引起不可逆的病变。至于如何预防?智趣狗曾经做过表情包,今天就再和大家分享一下吧。

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总之,对手机而言,在不同光线环境下保持合理的亮度,不持续长时间玩手机(中途要合理让眼睛休息一下),才是真正可以保护视力的杀手锏哦。
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